青島進入多霧天身體濕氣重 喝這些祛濕茶準沒錯 時下青島進入多霧天

时间:2020-07-03 01:23:10 来源:深中肯綮網 作者:香港特別行政區

時下青島進入多霧天,空氣濕度高,人體也容易受濕氣入侵,導致濕氣重。中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而產生內濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。今天為大家介紹幾款祛濕茶。

陳皮茯苓茶

 

 

茯苓5克,陳皮2克,洗淨,放保溫杯中衝入熱水,5分鍾即可飲用。

枸杞薏米茶

 

 

薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油 ,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中 ,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖 ,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鍾即可飲用。

茯苓薏米薑茶

茯苓15-20g,薏米20g ,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鍾。加入生薑,點火煮開後,轉小火煎煮30分鍾,水差不多隻有一碗時關火,趁熱喝。第二、三次喝的時候繼續加一碗水,煮開後煎20分鍾。

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